|
Шестой день! Эх, в весах "сели" батарейки, поэтому взвеситься не получилось сегодня 🙁 Но, главное, продолжать в том же духе. Потом узнаю результат✌️ Надеюсь, что уже 72 кг😀
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1013 kcal
|
Tłusz: 41,27g | Białk: 19,81g | Węglo: 141,02g.
Śniadanie: Чай с Лимоном, Дивинка Печенье Овсяное Цельнозерновое с Овсяными Отрубями и Льном, Дивинка Хворост Медовый с Черникой. Lunch: Чай с Лимоном, Дивинка Печенье Овсяное Цельнозерновое с Овсяными Отрубями и Льном, Пирожок с Капустой. Przekąski/Inne: Дивинка Хворост Медовый с Черникой. więcej...
|
|
2023 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|