Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2011
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2174 kcal
|
Tłusz: 88,78g | Białk: 60,82g | Węglo: 286,46g.
Śniadanie: Cheddar Bay Biscuits, Raisin Bran Crunch, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) . Lunch: Nachos with Beans and Cheese. Obiad: Steamed Rice, Mixed Vegetables, Orange Chicken. Przekąski/Inne: Hard Peanut Butter Granola Bars, Hard Candies, Chocolate Chip Cookie, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. więcej...
|
|
2062 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|