Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2024
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 24,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 75,84g | Białk: 75,36g | Węglo: 144,08g.
Śniadanie: Polenghi Cream Cheese Light, Naturovos Ovo Vermelho, Dolce Gusto Pingado, Nutrella Pão Integral. Lunch: Cenouras, Polenghi Cream Cheese Light, Beterrabas, Swift Filé de Tilápia Empanado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Milho, Pullman Rap10 Fit. Przekąski/Inne: Flormel Bombom Recheado Com Creme Extra Cacau, Dolce Gusto Pingado, Flormel Bombom Avelã Crocante , Flormel Bombom Cookies N' Cream. więcej...
|
|
3205 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lalah.santos2009
|