|
Седьмой день! Не взвешивалась🤷 Продолжаю контролировать питание и заниматься спортом!✌️🙂
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
867 kcal
|
Tłusz: 42,80g | Białk: 22,23g | Węglo: 100,22g.
Śniadanie: Дивинка Печенье Овсяное Цельнозерновое с Овсяными Отрубями и Льном, Кефир 2,5%. Lunch: Дивинка Хлебцы Цельнозерновые, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Obiad: O'Zera Молочный Шоколад, Чай с Лимоном, Дивинка Печенье Овсяное Цельнозерновое с Овсяными Отрубями и Льном. Przekąski/Inne: O'Zera Молочный Шоколад, Пирожок с Капустой. więcej...
|
|
1975 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Даша.Худеет
|