Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2024
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2048 kcal
|
Tłusz: 71,51g | Białk: 185,74g | Węglo: 165,47g.
Śniadanie: Global Village Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Петрушка, Укроп, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Лимон, Клубника, ВкусВилл Малина Свежезамороженная, Global Village Черника Замороженная, Овсяная Каша на Воде, Авокадо Авокадо, Орехи Кешью, Финик, Арахис, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Изюм. Lunch: Черный Перец, Огурец (без Кожуры), Петрушка, Укроп, Желтый Сладкий Перец, Приготовленная Брокколи (без Жира), Перекресток Стейк из Семги Жареный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Obiad: Черный Перец, Куриное Филе, Bonduelle Летнее Трио. Przekąski/Inne: Помело, Американо, FitnesShock Shaker, Правда Кофе Фреш Грейпфрут, Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Правда Кофе Фреш Грейпфрут. więcej...
|
|
2771 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|