Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2024
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1594 kcal
|
Tłusz: 76,34g | Białk: 105,75g | Węglo: 140,73g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями, Яичный Белок, Natty's Арахисовая Паста Хрустящая, Банан. Lunch: Coffee Machine Американо с Молоком, Приготовленные Соевые Бобы (без Жира), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Obiad: Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Замок Творог 5%. Przekąski/Inne: Яблоко Семеринка, RIOBA Молочный Шоколад, Орехи Кешью, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). więcej...
|
|
1473 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|