Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2019
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 51,11g | Białk: 78,85g | Węglo: 150,41g.
Śniadanie: Простоквашино Кефир 2,5%, Мандарины, Фундук Фундук, Multipower 100% Whey Protein. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Arla Сыр Натура Light, Магнит Апельсин, Клементины, Яшкино Конфеты Крокант, Чай с Молоком, Кукуруза Вареная. Obiad: Мандарины, Сыр Маасдам. Przekąski/Inne: Яблоко, Сыр Маасдам, Шампанское. więcej...
|
|
2319 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 3 godziny, Bieganie - 10/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|