Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2024
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2211 kcal
|
Tłusz: 120,84g | Białk: 102,38g | Węglo: 185,90g.
Śniadanie: Сметана 15%, Белый Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Бутерброд с Сыром, Яичный Омлет, RIOBA Молочный Шоколад, Twix Twix. Obiad: Помидоры Черри, Grow Food Панини с Индейкой. Przekąski/Inne: Семечки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
1878 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 21 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|