Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2024
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 45,28g | Białk: 71,86g | Węglo: 98,79g.
Śniadanie: Donat Dilapisi Gula, Kem Chicks Sayur Toge. Lunch: Indomie Mi Goreng Aceh, Tahu Isi, Tempe Goreng, Kerupuk Putih, Ikan Tongkol Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Ikan Tongkol Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). więcej...
|
|
2185 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|