|
Восьмой день! Вес не знаю, но всё идёт по плану 🙂 Проленилась сегодня встать на утреннюю тренировку 😔
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1163 kcal
|
Tłusz: 63,16g | Białk: 44,11g | Węglo: 105,11g.
Śniadanie: Помидоры, Яйцо, Масло Гхи. Lunch: От Мартина Семечки Тыквенные Обжаренные Неочищенные с Солью , Кефир 2,5%, Дивинка Печенье Овсяное Цельнозерновое с Овсяными Отрубями и Льном. Obiad: Пицца Домашняя. Przekąski/Inne: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай с Лимоном, O'Zera Молочный Шоколад. więcej...
|
|
2020 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Даша.Худеет
|