Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2024
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1819 kcal
|
Tłusz: 58,29g | Białk: 120,14g | Węglo: 197,96g.
Śniadanie: Huile de Tournesol, Mamie Douceur Gelée Extra Coing, Super U Pain Nordique, Pain Complet, Oeuf, Jockey Fromage Blanc, Banane. Lunch: Oignons, Vinaigre Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carottes, Oeuf, Carrefour Pois Chiches, Charles & Alice Compote Pommes Mangues. Obiad: Sauce Sriracha, Charles & Alice Compote Pommes Mangues, Filet de Poulet, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Tomates Cerises, Fromage Feta, Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Schweppes Agrum' Zéro (Canette), Danone Jockey, Pomme, Dolce Gusto Café au Lait, Café Expresso, Inshape Nutrition Whey Protein Cookie Onctueux. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|