Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2024
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1686 kcal
|
Tłusz: 72,33g | Białk: 114,89g | Węglo: 144,66g.
Śniadanie: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Lunch: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Mercadona Molho Burger, Ovo Estrelado, Iglo Hambúrguer Peito de Frango, Continente Sopa de Feijão Verde. Obiad: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Ovo Cozido, Esparguete (Cozido), Carne de Vaca Picada, Continente Sopa de Feijão Verde. Przekąski/Inne: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, J. D. Gross Chocolate 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. więcej...
|
|
2121 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|