Dziennik مودة ..., 13 maj 24

Profil مودة ... | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

مين أشطر كتكوت ناااو
كنت وازنه الصبح ونسيت اكتب

98,3 kg Do tej pory straciłeś: 9,7 kg. Wciąż do stracenia: 13,3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 13 maja 2024:

1440 kcal

Tłusz: 79,66g | Białk: 59,02g | Węglo: 142,55g. Śniadanie: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الخيار (مع القشرة), بطاطس, بيضة, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, جبن رومي. Lunch: لحم العجل, شوربة الدجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Obiad: شيبسي تايجر. Przekąski/Inne: المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, كابتشينو, المثلحات ( الايس كريم, البوظة ), Corona Milk Chocolate . więcej...

Traci 1,2 kg na tydzień