Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2024
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 67,56g | Białk: 99,69g | Węglo: 103,61g.
Śniadanie: Café con Leche Descremada, Huevo Revuelto, Tostadas de Pan Integral, Miel, Oddi's Pasta de Maní. Lunch: Mayonesa, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Milanesa de Pollo al Horno, Aceite de Oliva, Zapallo Hervido. Obiad: Tortilla de Espinaca, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: Halls Pastillas. więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nazarena ST
|