Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2015
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 65,03g | Białk: 133,85g | Węglo: 116,73g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Legumes Salteados, Sumo de Laranja Natural, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Obiad: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Amêndoas, Oreo Oreo, Continente Miolo de Amêndoa Caramilizada. więcej...
|
|
2078 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 29 minut, Wioślarstwo - 12 minut, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|