Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2024
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1642 kcal
|
Tłusz: 79,44g | Białk: 63,39g | Węglo: 172,47g.
Śniadanie: Toffifee Çikolata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Küp Şeker, Patates Kızartması, Tavuk Dürüm. Obiad: Peynirli Makarna, Yoğurtlu Kabak, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Fındık, Ceviz, Tadım Kuru Kayısı. więcej...
|
|
2070 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, İş - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|