Dziennik КБ1983, 01 lip 15

Ну это врач расскажет. Насколько я помню (ох и давно это было!), что в норме прибавка в 300-400г в неделю. Здоровья вам обоим! :) 

Спасибо огромное! Тяжело немного, привыкла держать себя в тонусе, спорт и тд... А сейчас думаю только о вкусняшках))) и по привычке не разрешаю себе( 

Ну со вкусняшками (в общепринятом их понимании) беременным тоже надо осторожно. Принципы правильного питания лучше продолжать соблюдать. "На ранних сроках закладываются важные системы организма, однако размер плода увеличивается незначительно. Поэтому на ранних сроках здоровое питание беременных женщин основывается на достаточном получении минералов, витаминов и тому подобное. Во втором триместре беременности питание должно ориентироваться на повышенное употребление белка, так как именно сейчас начинается активный рост ребенка, его внутренних органов. Для всего этого необходим строительный материал, то есть, белок. Питание в третьем триместре беременности – это, прежде всего, витамины и минералы, которые необходимы для развития внутренних систем организма ребенка, в особенности кальций для роста костей и развития нервной системы." 

Natali огромное спасибо за полную информацию. С витаминами вроде я решила вопрос. Пью их дополнительно, а также в моем рационе много фруктов и овощей. А вот с белком трудно стало. Любимую рыбу и молочку стала плохо переносить. У меня хоть и не было таксикоза, но всё же рыба и молоко приводит к мучительному дискомфорту желудка. Правда выход нашла, рыбу заменила морепродуктами. А вот молочку не могу пробывала соевое и кокосовое молоко эффект один расстройство. Хотя врач заставляет пить каждый день 400 мл молока для костей и тд. Ну пробую. А шалости маленькие я думаю иногда всем можно. 😄🍧🍬🍭🍪🍩🍮🍰🍫