Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2024
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1153 kcal
|
Tłusz: 18,22g | Białk: 82,62g | Węglo: 169,19g.
Śniadanie: Pão Francês. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Proteína de Soja Texturizada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Obiad: Ovo Frito, Pão Francês, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Peras. Przekąski/Inne: Integralmedica Barra de Proteína, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, C2 Alimentos Proteína Isolada de Arroz, Nescau Achocolatado em Pó. więcej...
|
|
2674 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, HIIT - 20 minut, Pedalling - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Crischeetah
|