Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2024
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1685 kcal
|
Tłusz: 71,87g | Białk: 74,36g | Węglo: 189,63g.
Śniadanie: Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Lunch: Uleg Sambal Ijo, Rendang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Buncis, Wortel, Nasi Putih. Obiad: Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Nestle Koko Krunch (30g), Chili Oil, Tempe Goreng Tepung. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|