Dziennik rourou_lb, 14 maj 24

22,1% de masse graisseuse (-0,7%),
53,8% d’eau (+0,5%),
42,1% de muscles (+0,2%).

😀

IMC de 20,6 (22 < x < 27). +0,1%. Sous-poids…
IMG de 19,86% (25% < x < 30%). =.

58,7 kg Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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2171 kcal

Tłusz: 105,90g | Białk: 64,88g | Węglo: 224,46g.   Przed Śniadaniem: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café. Śniadanie: Banane, Marie Blachère Pain Nordique. Lunch: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili, Lay's 3D Bugles Goût Bacon. Obiad: Côte d'Or Chocolat Noir, Pâturages Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille, Monique Ranou Lardons Fumés. Kolacja: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili. więcej...

2191 kcal

Ćwiczenie: Lecture - 58 minut, Boucle du 14/05/2024 vers chez Little Market - 28 minut, Deuxième visite du 14/05/2024 chez Little Market - 24 minut, Boucle vers retoucherie et « 5 A Sec » - 42 minut, A/R du 14/05/2024 vers Intermarché - 13 minut, Spanie - 9 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 16 minut, A/R du 14/05/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 14 minut. więcej...