Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2024
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 41,97g | Białk: 86,84g | Węglo: 201,45g.
Śniadanie: Heidelbeeren, Erdbeeren, Nestle Yaos Griechischer Joghurt Honig, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Spätzle-Hähnchen-Auflauf mit Quarksauce. Obiad: Edeka Lachsschinken, Arla Buko Typ Toskana, Coop Qualité & Prix Margarine Free From, Brot. Przekąski/Inne: Gurke (mit Schale), Migros Melone Charentais, Actilife Multivit. więcej...
|
|
2382 kcal
|
Ćwiczenie:
Tierpflege - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|