Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2024
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 48,00g | Białk: 87,35g | Węglo: 151,63g.
Śniadanie: Веселый Молочник Сметана 15%, Джемы и Варенья, Сырники из Обезжиренного Творога, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Джемы и Варенья, Сырники из Обезжиренного Творога, Веселый Молочник Сметана 15%. Obiad: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки. Przekąski/Inne: Славянка Обыкновенное Чудо Классическое . więcej...
|
|
628 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 32 minut, Google Fit - 21 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
ПендоЛень, отчёт! Гоняю килограмм туды- сюды второй месяц😁 Где он, волшебный пендель?) Кол-во шагов увеличила( 13-15 тыщ), сладости пока не смогла убрать из рациона( есть ощущение что они сильнее меня)) . Нужно исправить перекос в сторону белков. Всё знаю, всё понимаю, сила воли в отпуске😆
Девочки, что по принимать от отёков? Каждое утро встаю с пальцами- сосисками...
14 maj 24 przez użytkownika: ~мне без сахара, пжлста~
|
14 maj 24 przez użytkownika: Катя_56
|
Света, привет! 👋 Вот и не буду тебе давать советов( раз ты всë сама знаешь и понимаешь 😉),только пожелаю тебе договориться с собой, найти мотивацию и гнать к херам все оправдания! Дефицит калорий( но при этом сбалансированность по БЖУ)+силовая нагрузка= успех.❣️
14 maj 24 przez użytkownika: Оксана стройнеет
|
Про отëки... Конечно надо знать причину🤔🤷♀️( даже от неподходящей подушки может лицо отекать). Мне косметолог советовала пропить Верошпирон. Я купила, но так и не пила. Всë само прошло. 😊
14 maj 24 przez użytkownika: Оксана стройнеет
|
Оксана🤗 гоню к херам все оправдания! Ровно до появления на горизонте шоколадки или печенюхи😁 и тогда я покорно сдаюсь на милость углеводных монстров!) но ! Они благополучно съедаются , и я вновь ( очень наивно) решаю, что всё, хватит, я ж сильная, я смогу! Пока опять кто-нибудь заботливо не подсунет вкусняшку к кофе... Хоть бы кто догадался авокадиной угостить😂
14 maj 24 przez użytkownika: ~мне без сахара, пжлста~
|
Я не знаю как у тебя их отобрать! 😁
14 maj 24 przez użytkownika: Оксана стройнеет
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ~мне без сахара, пжлста~
|