Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2024
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1721 kcal
|
Tłusz: 70,50g | Białk: 122,15g | Węglo: 159,36g.
Śniadanie: ООО Сыродельный Концерн Ал Сыр Эдамер, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Кофе. Lunch: Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная, Картошка Вареная, Овощной Бульон, Индейка Отварная. Obiad: Светофор Mallowman, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Салат из Капусты, Яйцо. Przekąski/Inne: Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие , Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Клубника, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Тыквенные Семечки, Русмолоко Творог 9%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. więcej...
|
|
1687 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Orbitrek - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kotenok4161
|