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5. und wahrscheinlich letzter Kohlsuppentag.
Trotz Hitze gestern war ich im Studio. Wollte einen Teil meiner Muskulatur nur ganz freundlich daran erinnern dass sie doch noch gebraucht wird. Der Bauchumfang hat sich auch 2cm verringert. Hoffe, bei meinem Stoffwechsel gehen noch nicht die Alrmglocken an und er legt sich zur Ruhe... Aber spätestens morgen wecke ich ihn eh wieder auf :-)
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79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1612 kcal
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Tłusz: 50,25g | Białk: 113,90g | Węglo: 171,39g.
Śniadanie: Ja! Delikatess Kochschinken, Weider Amino Power Liquid, Aldi Cashewkerne, Erasco Klassische Kohlsuppe. Lunch: Nektarinen, Kiwi, Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Erasco Klassische Kohlsuppe. Obiad: Krombacher Alkoholfrei, Wolf Thüringer Knackwurst, Ja! Delikatess Kochschinken, Erasco Klassische Kohlsuppe. Przekąski/Inne: REWE Gelee Bananen, Rote Paprika, Walnussöl, Chia-Samen, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla. więcej...
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2362 kcal
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Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
Ach wo ... so schnell ist dein Stoffwechsel nicht beleidigt :-). Bin gespannt wie es nach der Suppenkur weiter geht.
01 lip 15 przez użytkownika: Cocktailnase
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Oh das bin ich auch! Wobei ich doch sagen muss, es ist ja gar keine reine Suppenkur. Aber mit 2 Portionen am Tag, von dem Zeug, kann man gut dafür sorgen dass man nicht Hunger haben muss. Ich ess ja viele andere Sachen auch noch nebenbei. Zumindest kann man auf diese Art recht locker unter 1500 kcal/Tag bleiben.
02 lip 15 przez użytkownika: stolfat
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Nicht die schlechteste Taktik.
02 lip 15 przez użytkownika: marcothebrain
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So viel Kohlsuppe macht dein Magen-Darm-Trakt mit? Ich glaube ich wäre da sehr empfindlich.
02 lip 15 przez użytkownika: skep1l
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Also ich habe überhaupt keine Probleme. Vielleicht weil ordentlich Kümmel dran ist? Bis jetzt ist alles top. Fühle mich auch so in keinster Weise unwohl. Im Gegenteil...
02 lip 15 przez użytkownika: stolfat
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gute Idee.. werde ich nächste oder übernächste Woche auch mal probieren.. vielleicht komme ich damit der 65 näher...
16 lip 15 przez użytkownika: isalou123
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Klar, einen Versuch ist es auf jeden Fall wert. Ich bin damit der 80 auch näher gekommen. Aber wie gesagt, nimm lieber trotzdem anderweitig genug Proteine auf(mind. 1g/kg Körpergewicht). Nicht dass Dir die Muskulatur flöten geht.
16 lip 15 przez użytkownika: stolfat
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Das mache ich auf jeden Fall.. Eiweiß zu mir nehmen... aber ohne lecker Weinchen, Bierchen oder andere kühle Getränke ... das wird hart...
muss dann nur noch jmd. finden, der mir dit Süppchen zubereitet ( Faulheit lass nach) ... und im Moment esse ich auch viel zu viel... solange ich mit der Bahn gefahren bin, war das ja auch ok.. Aber zweite Woche mit dem Auto...mal schaun..
18 lip 15 przez użytkownika: isalou123
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