Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2024
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1442 kcal
|
Tłusz: 15,34g | Białk: 64,35g | Węglo: 272,02g.
Śniadanie: Nescau Achocolatado em Pó, C2 Alimentos Proteína Isolada de Arroz, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Pão Francês, Integralmedica Barra de Proteína. Lunch: Banana Nanica, Mamão Papaia. Obiad: Adria Macarrão Espaguete 8, Fugini Molho Branco Vegano, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fugini Molho Branco, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 27 minut, HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 13 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Crischeetah
|