Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2024
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2400 kcal
|
Tłusz: 65,13g | Białk: 196,59g | Węglo: 268,07g.
Śniadanie: Pane Integrale al 100% Tostato, Hellmann's Ketchup, Viva Fiocchi di Latte, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. Lunch: Salsa di Soia (Shoyu), Nixe Tonno al Naturale, Hellmann's Ketchup, Pomodori Ciliegini, Carrefour Riso Fino. Obiad: Mais, Per Te Pollo Cotto al Forno, Mulino Bianco Pan Bauletto, Pomodori Ciliegini. Przekąski/Inne: Mela, Mandorle, Uovo Sodo, Banana, Banana, Icon Fit Whey Isolate 90+. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|