|
Думаю цель поставить 38 кг, но тогда меня точно в дурку отправят
|
38,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1015 kcal
|
Tłusz: 20,48g | Białk: 36,93g | Węglo: 169,89g.
Śniadanie: Пятерочка Яблоко Сезонное , Олейна Подсолнечное Масло , Престиж Хлеб Ржаной, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Венский Завтрак Желе Сметанное Шоколадное, Венский Завтрак Желе Сметанное со Вкусом Клубники, Имбирь Маринованный, Ролл с Огурцом. Obiad: Чернослив, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Самокат Джем Малиновый, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Przekąski/Inne: Минская Марка Пудинг "Шоколадный" , Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...
|
|
1059 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 minuta, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|