Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2015
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
960 kcal
|
Tłusz: 46,37g | Białk: 48,80g | Węglo: 65,56g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Mulino Bianco Biscotti Gran Cereali. Lunch: Petto di Pollo, Riso Integrale (Grani Medi, Cotto). Obiad: Pane Comune, Patate al Forno, Salsiccia di Maiale. Przekąski/Inne: Vino Rosso da Tavola, Caffè Espresso, Yogurt Intero al Naturale. więcej...
|
|
1522 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|