Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2024
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1018 kcal
|
Tłusz: 46,91g | Białk: 53,29g | Węglo: 103,86g.
Śniadanie: Яичница с Помидорами, Сгущенка, Чай с Молоком, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай с Молоком, Кухня на Районе Пита с Куриной Грудкой и Овощами . Obiad: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай с Молоком, Капустный Салат, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Przekąski/Inne: Конфета, Чай с Молоком, Русское Море Горбуша Запеченная . więcej...
|
|
2075 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|