Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2024
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
839 kcal
|
Tłusz: 43,74g | Białk: 62,43g | Węglo: 66,22g.
Śniadanie: Ratio Coconut Almond Granola, Driscoll's Organic Strawberries, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Lunch: Wawa Italian Style Pinwheel Wrap. Obiad: Broccoli Flower Clusters, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Przekąski/Inne: Breyers CarbSmart Brownie A La Mode, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Franz Keto White Bread. więcej...
|
|
3089 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|