|
Körperfett 35,3 % Muskeln 45,1 %
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1634 kcal
|
Tłusz: 19,55g | Białk: 119,53g | Węglo: 237,86g.
Śniadanie: Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%. Lunch: Aldi Schweinefilet, Erdbeeren, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Obiad: Radeberger Lachsschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gurke (Geschält), Mischkornbrot. Przekąski/Inne: REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Apfelsaft, Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen. więcej...
|
|
3002 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 20 minut, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|