Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2015
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2607 kcal
|
Tłusz: 78,90g | Białk: 236,24g | Węglo: 228,75g.
Śniadanie: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Panera Bread Smokehouse Turkey Sandwich on Three Cheese Bread. Obiad: White Rice, Green String Beans, Publix Baby Kale Salad Kit, HEB Seasoned Beef Skirt Steak. Przekąski/Inne: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Corona Corona Light, Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla. więcej...
|
|
2472 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|