Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2015
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2801 kcal
|
Tłusz: 101,91g | Białk: 89,75g | Węglo: 383,39g.
Śniadanie: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Очаковский Квас, Lipton Ice Tea Лимон, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Lipton Ice Tea Лимон, Ряба Майонез Провансаль, Котлета Рыбная, Картофельная Котлета, Плов с Курицей, Lipton Ice Tea Малина, Персик, Изюм (без Косточек), Lay's Чипсы, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Персик, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Клубника. więcej...
|
|
3996 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 19 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|