Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2015
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 30,46g | Białk: 63,05g | Węglo: 192,48g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Tè Verde, Provamel Latte di Soia. Lunch: Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Finocchio Crudo, Zio Elio Pane Azzimo, Insalata Verde con Verdure Assortite. Obiad: Lenticchie Cotte, Lattuga a Foglia Verde, Salmone al Forno o alla Griglia. Przekąski/Inne: Prugne, Sarchio Farro Soffiato con Miele. więcej...
|
|
2472 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|