Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2024
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
732 kcal
|
Tłusz: 34,10g | Białk: 48,44g | Węglo: 55,62g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Isis Creme de Ricota, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Bauducco Torrada Tradicional . Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Frango Grelhado, Feijoada, Arroz Parboilizado Cozido. Przekąski/Inne: La Vie Gourmet Mix de Frutas Vermelhas, Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
caminhada ao ar livre - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|