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Moral à zéro, et je viens de m'enfiler 1 tablette et demie de chocolat aux riz soufflés T_T
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74 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
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2168 kcal
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Tłusz: 74,78g | Białk: 60,74g | Węglo: 312,72g.
Śniadanie: Super U Chocolat Lait Croustillant, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Jus d'Orange. Obiad: Baguette, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Sauce de Boeuf ou de Viande, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Monoprix Beurre Doux, Huile d'Olive, Vinaigre, Salade Verte, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Przekąski/Inne: M&M's M&M's, Mousse au Chocolat, Thé Noir. więcej...
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2036 kcal
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Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 13 godziny. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
Essayez de comprendre pourquoi vous reportez vos émotions mégatives sur la nourriture.
02 lip 15 przez użytkownika: Alt0156
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Ah la la, ces émotions.... ce sont elles qui nous" bouffent"!
02 lip 15 przez użytkownika: dunkiie
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Depuis 2013 j'ai une relation compliquée avec la nourriture, à la fois par réconfort, à la fois par gourmandise... C'est trèèèès compliqué à gérer quand mon moral ne va pas bien
03 lip 15 przez użytkownika: xiaomeiK
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Le hic c est qu après tu te sents plus mal encore... tu as dejà essayé d'en parler à un psychologue ? Ça fait du bien. On pense ne pas pouvoir vider son sac et une fois devant lui on déballe tout.
03 lip 15 przez użytkownika: patousche
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Les psy appellent ça la faim émotionnelle.
03 lip 15 przez użytkownika: Fatastique
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Savez-vous comment l'éviter? Aller voir un psy est-il forcé?
17 lip 15 przez użytkownika: xiaomeiK
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Aller voir un psy n'est jamais forcé. Ça ne marche que si on en ressent vraiment le besoin. En plus ça peut coûter de l'argent( les psychologues ne sont pas remboursés; pour l'être il faut consulter un médecin neuro-psychiatre.) Moi je peux juste apporter mon propre témoignage: ça m'a été très utile. Si vous n'êtes pas encore décidée , vous pouvez aussi en parler à votre généraliste, ou lire des bouquins spécialisés qui apportent eux aussi une aide non négligeable. Bon WE.
17 lip 15 przez użytkownika: Fatastique
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28 lip 15 przez użytkownika: xiaomeiK
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