Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2015
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2578 kcal
|
Tłusz: 80,95g | Białk: 172,68g | Węglo: 296,47g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Курскхлеб Хлеб Финский Формовой, Хлеб Шведский Злаковый, Сыр Колбасный, Ашан Сыр Российский, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Изюм (без Косточек), Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Магнит Яблоко. Lunch: Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Верес Кабачковая Икра, Запеченная или Жареная Треска, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Ярмарка Нут Вареный, Calve Кетчуп Неаполитанский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Obiad: Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Хлеб Шведский Злаковый, Салат Овощной со Сметаной. Przekąski/Inne: Морковь, Крыжовник, Малина, Syntrax Протеин Whey Shake. więcej...
|
|
2984 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 29 minut, Ogladanie TV - 5 godziny i 34 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 4 minut, Spanie - 7 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|