Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2024
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 48,67g | Białk: 48,94g | Węglo: 179,92g.
Śniadanie: Конфета, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай с Молоком, Авокадо Авокадо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Яичница. Lunch: Вязанка Сосиски Молочные , Гороховое Пюре. Obiad: Мёд, Сметана , Хлеб, Чай с Молоком, Ашан Плов с Говядиной. Przekąski/Inne: Нектарин, Абрикосы, Черешня, Мёд, Сметана , Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Чай с Молоком. więcej...
|
|
2075 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|