Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2024
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 91,55g | Białk: 54,06g | Węglo: 58,24g.
Śniadanie: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Salatalık, Yeşil Acı Biber, Ceviz, Sütaş Mihaliç Peyniri, Hasmandıra Eski Kaşar, Muratbey Örgü Peyniri, Domatesler. Obiad: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Emin Et Döner, Ayran. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Air Climber - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|