Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2024
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1750 kcal
|
Tłusz: 62,68g | Białk: 84,33g | Węglo: 209,38g.
Śniadanie: Heidelbeeren, Migros Saison Joghurt Holunderblüte, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Spaghetti Scampi mit Zucchini-Tomatensauce. Obiad: Hirz Cottage Cheese Olives-Tomates, Milram Frühlingsquark 7-Kräuter, Omelette. Przekąski/Inne: Milfina Mousse Auf Frucht, Cailler Fémina, Migros Melone Charentais, Actilife Multivit. więcej...
|
|
2557 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Tierpflege - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|