Dziennik tocotavares, 03 lip 15

Q dieta fazes ??? 

Mas não desanima, faz um dia de detox ou muda a questão de carboidratos num dia pra teu metabolismo se mexer... Eu desisti por seis meses... e recuperei 13 dos 10 KG perdidos! 

Perder peso é um processo gradual, não espere ver gigantescos resultados em pouco tempo. Emagrecer aos poucos e de forma lenta é a melhor forma. 

não fique pesando todo dia, isso só faz mal pra nossa cabeça. Tente pesar só uma vez por semana. Coloque a balança em um lugar mais difícil, ou tire a pilha. Já passei por isso e sei o quanto piora nossa ansiedade. 

Estaguinei no peso então o que eu fiz??? Fiz um dia do lixo para o meu corpo começar uma nova adaptação e já perdi um kilo em 2 dias... ACOMPANHEM NO FACE VIDA SAUDÁVEL ESPORTE E ALIMENTAÇÃO SP 

Pra que dia de lixo não entre nessa furada 

estou fazendo Low-carb Paleo do Dr Souto (http://www.lowcarb-paleo.com.br/), ja perdi 10 kgs em 1,5 meses. 

Então descansa filho... vc ñ poderia estar em melhor direção... \o/²