Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2020
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 48,34g | Białk: 83,94g | Węglo: 147,87g.
Śniadanie: Dost Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Protein Whey, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kepekli Ekmek, Kıymalı Bezelye, Tarhana Çorbası. Obiad: Karpuz, İzmir Köfte, Yayla Çorbası. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Protein Whey, Kuru Üzüm. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 3 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|