Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2024
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 54,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 52,25g | Białk: 84,13g | Węglo: 91,07g.
Śniadanie: Пискаревский Молоко 2,5%, Каравай Хлеб Можно и Возможно, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо. Lunch: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оргтиум Микс Киноа с Ароматными Травами, Куриная Грудка на Гриле. Obiad: Snaq Fabriq Coco Coconut, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дикси Нектарины, Твой Дом Фарш Из Куриной Грудки. Przekąski/Inne: Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", Финики, Грецкие Орехи, Chikalab Cookie Dessert Soufflé. więcej...
|
|
1595 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|