Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2015
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2703 kcal
|
Tłusz: 109,85g | Białk: 156,76g | Węglo: 285,04g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Курскхлеб Хлеб Финский Формовой, Хлеб Шведский Злаковый, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Ашан Сыр Российский, Сыр Колбасный, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Базилик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Город Сметана, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Бондюэль Горошек, Рёбрышки Свинные с Мёдом, Добрый Томатный Сок, Овощное Рагу, Белый Город Сметана. Obiad: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Крыжовник, Малина, Крыжовник. Przekąski/Inne: Show Time Попкорн с Солью, Syntrax Протеин Whey Shake. więcej...
|
|
3151 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 24 minut, Prowadzenie Pojazdu - 44 minut, Praca - 3 godziny i 16 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 4 minut, Ogladanie TV - 3 godziny i 59 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 33 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|