Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2024
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1337 kcal
|
Tłusz: 52,66g | Białk: 57,15g | Węglo: 160,66g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Mamão, Aveia em Flocos, Psyllium. Lunch: Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Nestlé Requeijão Light, Ovo Mexido, Coringa Flocao. Przekąski/Inne: Pão Doce. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|