Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2024
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1637 kcal
|
Tłusz: 67,14g | Białk: 74,14g | Węglo: 193,65g.
Śniadanie: Muz, Küp Şeker, Tavuk Nuggets, Buğday Kepeği Ekmeği, Doğal Peynir, Menemen. Lunch: Tavuk Göğsü, Uno Büyük Tost Ekmeği, Kaşarlı Pide. Przekąski/Inne: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Eker Keşkül, Nescafe İkisi Bir Arada. więcej...
|
|
2136 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, İş - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|