Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2015
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2382 kcal
|
Tłusz: 108,65g | Białk: 109,02g | Węglo: 243,23g.
Śniadanie: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Brioche. Lunch: Pastai Casoncelli, Pizzetta, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Latteria Soresina Burro, Asdomar Filetti di Tonno all'olio di Oliva. Obiad: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Vergani Torrone Morbido, Asdomar Filetti di Tonno all'olio di Oliva, Calvé Maionese Raffinata, Uovo Sodo, Mulino Bianco Cuor Di Pane. Przekąski/Inne: Mozzarella, San Daniele Prosciutto Crudo, CRM Piadina Romagnola, Sciroppo al Cioccolato, Yogurt-Gelato, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Estathé Menta. więcej...
|
|
2501 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prysznic - 10 minut, Praca - 50 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|