Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2024
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2204 kcal
|
Tłusz: 99,03g | Białk: 76,06g | Węglo: 249,18g.
Śniadanie: Додо Пицца Пицца Мясная, Васильково Поле Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Летний День Молоко 3,2%, Ашан Пончики с Вареной Сгущенкой. Obiad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Летний День Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Запеканка из Макарон с Мясом. Przekąski/Inne: Три Корочки Сухарики "Семга с Сыром", Юкон Групп Лаваш Тандырный, Пицца Домашняя, Васильково Поле Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Савушкин Продукт Сырок Фисташка, Хлебзавод 28 Ватрушка Сдобная с Творожной Начинкой. więcej...
|
|
2317 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 54 minut, Prysznic - 45 minut, Cardio - 7 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 29 minut, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 1 godzina, Bieganie - 11/kph - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anigyrai(176)
|