Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2024
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 71,06g | Białk: 115,45g | Węglo: 145,09g.
Śniadanie: Сырники ПП, Капучино (Обезжиренное), Киприно Сыр Лайт 30%, Болгарский Перец, Банан, Смешанные Орехи, Щедрое Застолье Клюква Сушеная, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Груша, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Argeta Паштет Куриный , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Отруби Ржаные. Obiad: Творожная Запеканка с Манкой, Котлета Говяжья. Przekąski/Inne: Капучино (Обезжиренное). więcej...
|
|
2120 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|