Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2015
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2099 kcal
|
Tłusz: 108,62g | Białk: 74,25g | Węglo: 106,13g.
Śniadanie: SPAR Vital Putenschinken Natur, Tilsiter, Butter, Tomaten, Kaffee mit Milch. Lunch: Kürbiskernöl, Bratkartoffeln, Gebackener oder Gebratener Wels. Obiad: Butter, Kärntnermilch Drautaler, Hubers Putenextra, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Cognac, Lorenz Studentenfutter, Kaffee mit Milch, Ouzo. więcej...
|
|
2826 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 minuta, Odpoczywanie - 8 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|